{"id":22405,"date":"2017-03-30T14:17:20","date_gmt":"2017-03-30T12:17:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mifus.de\/blog\/?p=22405"},"modified":"2024-05-15T08:38:07","modified_gmt":"2024-05-15T06:38:07","slug":"uebungen-fahrrad-und-roller","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.rofu.de\/blog\/uebungen-fahrrad-und-roller\/","title":{"rendered":"\u00dcbungen mit dem Fahrrad – Fit auf dem Fahrrad und dem Roller werden"},"content":{"rendered":"

Die Sonne kommt nun wieder zum Vorschein und die ersten Fr\u00fchlingsboten tun ihr Bestes die warme Jahreszeit einzul\u00e4uten. Die Kinder freuen sich endlich wieder drau\u00dfen zu toben und mit dem Kinderfahrrad<\/a> oder dem Roller herum zu sausen oder das Fahrradfahren zu lernen.<\/p>\n

Fahrradfahren verlernt man zwar nie aber wenn man l\u00e4ngere Zeit den Tretesel nicht mehr genutzt hat, kommen doch Unsicherheiten zum Vorschein. Deswegen haben wir hier \u00dcbungen f\u00fcr Kinder und Eltern, um sich wieder sicherer auf dem Fahrrad zu f\u00fchlen und auch um kleinen Fahrradmuffeln, das Fahrrad- und Rollerfahren wieder schmackhaft zu machen. Die \u00dcbungen k\u00f6nnen auf einer Wiese oder auf einem leeren Parkplatz erfolgen. Wir w\u00fcnschen viel Spa\u00df!<\/p>\n

    \n
  1. \u00dcbung: Durchfahrt durch herabh\u00e4ngende Gegenst\u00e4nden<\/strong>
    \nWer ist mutig und geschickt genug und f\u00e4hrt durch herabh\u00e4ngende Gegenst\u00e4nde? In Streifen geschnittene M\u00fcllt\u00fcten, mit Wasser gef\u00fcllte Latexhandschuhe oder verschiedene T\u00fccher k\u00f6nnen eine Wand bilden und den Mut und die Geschicklichkeit eines jeden Fahrers herausfordern.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. \u00dcbung: Langsam wie eine Schnecke<\/strong>
      \nBeim Fahrradfahren kommt es nicht nur auf Schnelligkeit an. Auch langsames Fahren muss ge\u00fcbt werden. Wer macht einer Schnecke Konkurrenz oder kann auch schon auf einer Stelle balancieren?\u00a0\"\u00dcbung<\/li>\n
    2. \u00dcbung: Abklatschen
      \n<\/strong>Bei dieser \u00dcbung ist das Motto: High Five. Wer traut sich eine Hand vom Lenker zu nehmen und den Mitspieler zu ber\u00fchren? Dieses Geschick wird vor allem im Stra\u00dfenverkehr ben\u00f6tigt. Beim Abbiegen mit dem Fahrrad m\u00fcssen Fahrradfahrer auch per Handzeichen ihre Fahrtrichtung angeben und eine Hand vom Lenker l\u00f6sen.<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. \u00dcbung: Ball mitnehmen und werfen
        \n<\/strong>Bei dieser \u00dcbung ben\u00f6tigt man zwei Stationen: Ein Tisch mit einem Korb mit handgro\u00dfen B\u00e4llen sowie ein weiterer Korb zum Hineinwerfen. Der Fahrer f\u00e4hrt nun mit seinem Rad eng an den Tisch heran und nimmt einen Ball auf. Mit dem Ball in der Hand f\u00e4hrt er anschlie\u00dfend einige Meter um dann den Ball in einen Korb zu werfen. Wer schafft diese \u00dcbung am besten? Wer hat genug Koordination und Zielgenauigkeit um den Ball in das Ziel zu bef\u00f6rdern?<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. \u00dcbung: Parcours fahren<\/strong>
          \nEgal ob beim Fahrradfahren oder beim Roller, das Gleichgewicht spielt eine wichtige Rolle. Bei einem Parcours wird sowohl der Gleichgewichtssinn als auch die Koordination ge\u00fcbt. Um           Pylonen<\/a> kann ein Slalom gefahren werden, mit einer Hand muss ein Gegenstand mitgenommen werden, der Fahrer muss unter einem Hindernis durch oder durch eine Gasse lenken. Bei einem Parcours gibt es viele M\u00f6glichkeiten um Spa\u00df mit dem Fahrrad und Roller zu haben und parallel noch das Fahrradfahren zu \u00fcben. Bei dieser \u00dcbung k\u00f6nnen alle bereits vorhandenen Stationen verbunden und nochmals kr\u00e4ftig ge\u00fcbt werden.<\/li>\n<\/ol>\n

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